Mode d'emploi par type de peau
🌼 1. Comprendre l’Ayurveda et les doshas
L’Ayurveda, médecine traditionnelle indienne, considère que notre équilibre repose sur trois énergies fondamentales appelées doshas : Vata, Pitta et Kapha. Ces doshas influencent notre corps, nos émotions… et même notre type de peau ! En les identifiant, on peut adapter nos soins et nos rituels beauté pour retrouver l’harmonie.
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🍃 2. Peau Vata : douce mais sensible
Le profil :
La peau Vata est fine, sèche et souvent froide. Elle est sensible au vent, aux changements de saison et manque parfois de souplesse.
En déséquilibre :
Gerçures, rides précoces, taches brunes, eczéma sec, cheveux cassants… le stress ou un rythme de vie irrégulier peuvent amplifier ces désagréments.
Les bons gestes :
✔️ Massages à l’huile chaude (sésame, amande douce)
✔️ Alimentation nourrissante et réconfortante
✔️ Infusions aux épices douces : fenouil, cannelle, cardamome…
Recette express : Sérum nourrissant
🔸 29 ml d’huile de sésame
🔸 15 gouttes d’HE de géranium
🔸 15 gouttes d’HE de néroli
Appliquer 3 gouttes sur visage humide. Masser doucement.
🔥 3. Peau Pitta : feu sous la peau
La peau Pitta est lisse, chaude, légèrement grasse et bien vascularisée. Elle peut présenter des rougeurs ou être sensible au soleil.
En déséquilibre :
Inflammations, acné, irritations, hypersensibilité à la chaleur ou aux produits agressifs.
Les bons gestes :
✔️ Hydratation fraîche et douce
✔️ Eviter les épices fortes et l’alcool
✔️ Infusions calmantes : rose, safran, camomille, fenouil…
Recette express : Sérum apaisant
🔸 29 ml d’huile d’amande douce
🔸 15 gouttes d’HE de rose
🔸 15 gouttes d’HE de santal alba
Appliquer sur visage encore humide après le nettoyage.
🌊 4. Peau Kapha : belle mais capricieuse
La peau Kapha est épaisse, grasse, fraîche et lumineuse. Elle semble résistante, mais attention aux déséquilibres…
En déséquilibre :
Acné, excès de sébum, teint terne, pores dilatés, cheveux gras, transpiration excessive.
Les bons gestes :
✔️ Routine dynamisante et purifiante
✔️ Éviter les aliments trop lourds ou sucrés
✔️ Infusions stimulantes : gingembre, clou de girofle, thé vert…
Recette express : Sérum équilibrant
🔸 29 ml d’huile de jojoba
🔸 15 gouttes d’HE de tea tree
🔸 15 gouttes d’HE de laurier noble
Appliquer 3 gouttes sur le visage propre et humide.
🌺 5. Trucs et astuces spécial Ayurveda
Graines amères mais précieuses : à faire germer ou à intégrer dans les plats. Tonique, bon pour les articulations et l’après-accouchement.
💡 L’huile de moutarde
Chouchou des Indiennes pour stimuler la pousse des cheveux. À diluer impérativement dans des huiles plus douces comme coco ou ricin.
💡 Le henné neutre (Cassia obovata)
Il ne colore pas mais donne brillance, force et volume aux cheveux. Mélangez-le à des infusions de plantes pour une version personnalisée.
💡 Masque capillaire sublimateur
1 c. à s. de miel + 1 c. à s. d’huile de coco + 1 c. à s. de jus de citron
→ Bain-marie, pose 30 min, rinçage. Brillance garantie !
💡 Compresses aux chrysanthèmes
Infusion refroidie, tampons imbibés sur les yeux fermés. Apaise les excès de Pitta, éclaire le regard.
💡 Savasana
Allongée, les bras ouverts, la paume vers le ciel… quelques minutes de pause, et c’est tout le corps qui s’illumine.
🌈 En résumé…
Chaque type de peau mérite une attention particulière. Avec l’Ayurveda, on ralentit, on s’écoute, on ajuste, on embellit… naturellement.
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