Qu’est-ce que la libido ?
La libido, souvent perçue comme l’énergie sexuelle, est bien plus que cela. En Inde ou en Chine, elle est vue comme une énergie vitale, influencée par divers facteurs : rythme de vie, expériences sentimentales, et aspirations personnelles. La baisse de libido peut toucher aussi bien les hommes que les femmes et est la première cause de consultation chez un sexologue.
Conseils pour raviver la libido naturellement
- Hygiène de vie : Une alimentation équilibrée, peu sucrée, une activité physique régulière et une bonne gestion du stress favorisent le bien-être général et la libido.
- Cuisine épicée : Les épices comme la cannelle, le gingembre, et la vanille favorisent la circulation sanguine et stimulent les sens. Certains aliments réputés aphrodisiaques, comme le chocolat ou les huîtres, peuvent aussi ajouter une touche sensuelle à un dîner.
- Ambiance : Créez une atmosphère propice à la sensualité avec un éclairage doux, une musique agréable et des parfums envoutants.
Aromathérapie pour stimuler la libido
Les huiles essentielles peuvent créer une ambiance propice à l’échange amoureux, notamment grâce aux massages sensuels ou à la diffusion d’arômes.
- Fragrance féminine : Mélangez ylang-ylang, vanille, bois de rose et orange douce avec une huile neutre pour un massage sensuel.
- Fragrance masculine : Combinez vétiver, gingembre, vanille et orange douce pour une touche masculine en massage.
Diffusion : Diffusez des huiles essentielles comme l’ylang-ylang, la vanille ou le gingembre dans la pièce pour éveiller les sens.
Recette de vin aphrodisiaque
Mélangez cannelle, gingembre, poivre noir, cardamome et girofle avec un bon vin rouge. Après 4 jours de macération, filtrez et dégustez ce vin épicé en apéritif ou digestif.
En résumé, l’aromathérapie, couplée à une alimentation adaptée et une ambiance apaisante, peut apporter une dimension nouvelle à votre vie intime en favorisant un moment de bien-être partagé.
Avant de chercher des solutions naturelles, consultez un médecin sexologue pour éliminer toute cause médicale ou psychologique, comme un déséquilibre hormonal, des troubles métaboliques ou des problèmes liés à la prise de médicaments.
